Posted by admin On Wrzesień - 12 - 2016 Komentowanie nie jest możliwe

Nawet jeżeli będziemy każdego dnia robić zakupy w sklepie ze zdrową żywnością, nie uchowa nas to przed choróbskami, jeśli nie będziemy jeść racjonalnie i zdrowo. Zdrowe żywienie brzmi jednakowo do zdrowej żywności, lecz jest pojęciem pod każdym względem innym. Zdrowe żywienie, to zaopatrywanie organizmowi dobrych i w stosownych ilościach składników pokarmowych niezbędnych do utrzymania naszego organizmu w pełni sił i zdrowia. Aby porządnie działać, powinniśmy spożywać stosowną ilość białka, węglowodanów, błonnika, składników mineralnych i witamin. Ciemne pieczywo typu zdrowe pieczywo, biały ser, chude mięso, warzywa oraz owoce, ryby powinny się znajdować w naszej codziennej diecie. Ograniczenie tłuszczu, cukru, soli też powinno nam wstąpić w nawyk. Odpowiednio skomponowane artykuły żywnościowe mają wystarczającą ilość cukru, soli, składników mineralnych oraz witamin, aby zaspokoić stworzony przez nas dzienne potrzeby. Każda dodatkowa łyżeczka soli czy cukru, powoduje zaburzenia w organizmie, jakich początkowo nie widać, lecz po jakimś czasie objawiają się różnego rodzaju schorzeniami.

Przeczytaj także inne nasze artykuły:

Comments are closed.